インターバルタイマー（HIIT）
CueHIIT・タバタのための読み上げインターバルタイマー
このページのタイマーはインターバル（20秒ワーク＋10秒休憩×8ラウンド）に設定済みです。 ワークと休憩の切り替わり、ラウンド数、残り秒数を音声で読み上げるので、 追い込み中に画面を見る必要がありません。
プリセットで素早く開始
- HIIT 20-10 ×8 ― 定番の高強度インターバル
- タバタ 20-10 ×8 ― 準備10秒つきのタバタ・プロトコル（計4分）
- 40-20 ×6 ― サーキットトレーニング向けのゆったりめ設定
もちろんワーク・休憩・ラウンド数は自由に変更できます。
使い方
- プリセットを選ぶか、ワーク秒数・休憩秒数・ラウンド数を設定する
- 開始前の準備（カウントイン）秒数を決める
- スタート ― 「残り10秒」からの秒読みと切り替えの合図が声で入ります
よくある質問
タバタ式の設定はありますか？
あります。プリセットから「タバタ 20-10 ×8」を選ぶと、20秒運動＋10秒休憩×8ラウンド（合計4分）が一発で設定されます。
ワーク中と休憩中で合図は変わりますか？
変わります。フェーズの切り替わりを音声と合図音で知らせるので、画面を見なくても「いま運動か休憩か」がわかります。
ラウンド数や準備時間は変えられますか？
変えられます。ワーク秒数・休憩秒数・ラウンド数・開始前の準備時間をそれぞれ自由に設定できます。